الأعراض الشائعة في الشهر الخامس من الحمل
من المتوقع أن تكوني ما زلت تعانين من انفجار الطاقة الذي لوحظ في الثلث الثاني من الحمل تقول العديد من النساء أن فترة الحمل هذه هي أفضل وقت ومع ذلك قد تواجهين بعض الأعراض المزعجة في الشهر الخامس من الحمل:- ضيق في التنفس
- آلام الظهر
- تورم بالقدام
- غازات
- إمساك
- حرقة في المعدة
- زيادة الشهية
- عدم القدرة على إيجاد وضع مريح أثناء النوم
تغييرات المرأة بـ الشهر الخامس من الحمل
نمو الطفل يزداد حيث أن وزن طفلك يزداد وتوضع ملامح وجهه في مكانه الصحيح. لا يزال الأمر مرنًا جدًا في هذه المرحلة لذلك ستشعر بالركل واللكم والتدحرج. على الرغم من أن هذه الحركات غير مريحة في بعض الأحيان (خاصة في الليل أثناء محاولتك النوم) ، فهي علامة على أن لديك طفلًا سليمًا.اقرأ أيضًا: أسباب نزول دم أثناء الحمل في الشهر الثالثالتغييرات في جسمك في هذا الشهر من الحمل لها العديد من الإيجابيات مثل الاستمرار في التمتع بطاقتك المتزايدة. كما أن معظم النساء الحوامل جميلات ومشرقات أثناء الحمل كما يستمر بطنك في النمو (مما يؤدي إلى ظهور أعراض الحمل المذكورة أعلاه) لكنه ليس كبيرًا جدًا بحيث يمكنك التحرك بسهولة مع نمو بطنك قد تلاحظين أن زر بطنك بارز كما قد تلاحظين أيضًا بعض التغييرات في نسيج و نمو أظافرك. الشهر الخامس من الحملبعض النصائح للمرأة الحامل
- الأبتعاد عن الكافيين حيث إن تناول كميات كبيرة من الكافيين (3 أكواب أو أكثر يومياً) على زيادة فرصة الإجهاض
- اتباع نمط حياة صحي والذهاب إلى الطبيب بشكل دائم
- تجنب شد الركبتين و إراحة قدميها وأخذ فترات راحة متكررة عندما تضطر إلى الوقوف لساعات طويلة.
- اختيار وضعية مناسبة للنوم بشكل مريح وغير متعب وكما يمكن للمراة الحامل وضع وسادة تحت قدميها وخلف الظهر
- يجب على المرأة الحامل تناول الأطعمة الخالية من المواد الدهنية في وجبة الإفطار والإكثار من تناول الفاكهة في هذا الوقت.
